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「裏を使ってない」と「表がパツパツ」です。詳しくは動画内で解説してます！000 オープニング110 足の指がいきなりつる原因は？258 セルフA 足のつり（こむらがえり）は、筋肉が縮んだ状態ですから、ゆっくりとしたストレッチが有効な対処法です。 つま先をぐっとすねに向けて引き上げて、ふくらはぎをじっくりと伸ばします。 伸ばして戻す、を痛みが引くまで続けるとよいとされています。 また、足がつる原因は血行不良も関係していますから、ふくらはぎを温めるのもよいでしょう。 なお、漢方温める以外でもストレッチやマッサージも良いとされています。 しかし、強くやりすぎてしまうと肉離れになってしまう可能性もあるので優しく行ってください。 また、「こむら返り」は病気が原因で起こることもあります。 「こむら返り」が続くようでしたら病院でいって医師に相談してみてください。 スポンサーリンク 足がつったとき温めてもだいじょうぶ 即効性あり 足がつった時の治し方とつりやすい時の対処法 セルフケア薬局 処方箋なしで病院の薬が買える薬局 足がつる 対処法 冷やす